REFORMER PILATES ULFT
Bij Ketelaar Sport Ulft volg je Reformer Pilates op de Reformer, een speciaal Pilates-apparaat met veren, katrollen en een bewegend platform. Je traint zowel met als tegen weerstand, waardoor elke oefening gecontroleerd en vloeiend wordt uitgevoerd.
De training richt zich op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een goede houding. Alle grote spiergroepen komen aan bod, met extra aandacht voor de core. Ook de dieper gelegen spieren worden geactiveerd. Dit zorgt voor een sterke, stabiele basis en een lichaam dat fitter, soepeler en beter in balans is.
Aanmelden kennismakingssessie
VOOR WIE?
Reformer Pilates is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht niveau of ervaring.
De training wordt individueel en op maat afgestemd, waardoor zowel beginners
als gevorderde sporters veilig en effectief kunnen trainen.
Reformer Pilates is ideaal als je:
– sterker en flexibeler wilt worden
– werkt aan je houding en core stability
– herstellende bent van een blessure
– op een verantwoorde manier wilt bewegen
Ook voor ouderen is Reformer Pilates zeer geschikt, omdat de oefeningen
gecontroleerd en gewrichtsvriendelijk zijn en bijdragen aan balans en spiercontrole.
Voordelen op een rij:
– Full-body workout met focus op core stability
– Verbetering van kracht, flexibiliteit en houding
– Zeer geschikt voor blessurepreventie en herstel
– Weinig belasting op gewrichten
– Meer lichaamscontrole en balans
– Persoonlijke begeleiding
– Effectieve en gevarieerde training
